保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3035962
- 嚴選德國進口天然食材奇亞籽
- 富含纖維鐵鈣鉀Omega-3
- 養護體內益菌，幫助體內環保
- 補足膳食纖維，體驗有感順暢
- 1次1袋，輕巧攜帶好添加
產品描述:
【每日美Super Chia奇亞籽隨身包Always Healthy Always Beautiful】
精選德國上等奇亞籽Sachia，淵遠流長的南美阿茲提克人古老養生秘方，富含豐富Omega-3、膳食纖維、鈣、鎂、鉀、維生素等人體必需營養素。加入飲料或餐飲中，還能創造不可思議的10倍膨脹滿足感！
奇亞籽是天然食材，富含纖維、鐵、鈣、鉀、Omega-3等營養素，每100g奇亞籽的纖維含量是燕麥的2.94倍；鐵含量是菠菜的4倍；鈣含量是牛奶的5.45倍；鉀含量是香蕉的1.78倍；Omega-3含量是鮭魚的9.92倍。
奇亞籽中富含脂肪酸Omega-3，是植物界中最優！Omega-3為一組多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類，對人體健康十分有益處。而屬於超級營養食物的奇亞籽，所含Omega-3含量是鮭魚的9.92倍！不僅能均衡外食族膳食營養的缺乏，更是素食朋友們攝取優質Omega-3的絕佳來源！
外食族最容易缺乏的膳食纖維，卻是維持消化道機能，養護益菌的必要元素。奇亞籽富含膳食纖維，是燕麥的2.94倍，每天10g的奇亞籽攝取量，膳食纖維輕鬆補足，體驗有感覺的好順暢！
每人每天只要攝取15g(=3包每日美隨身包)的奇亞籽，就足以達到澳洲和美國心臟協會建議每日2g Omega-3 ALA的攝取量。
★歐美熱銷，自然界的禮物，天然、純淨、營養的超級食物！！！
嚴選Chia seed奇亞籽，德國原裝進口。
天然食材，豐富營養素，健康及美麗的最佳補充。
10倍膨脹，順暢清爽的飲物奇蹟。
1餐1包，輕鬆滿足營養，隨時補給美麗。
幫助維持消化道機能，使排便順暢。
養護體內益菌，幫助體內環保。
膳食纖維輕鬆補足，體驗有感覺的好順暢。
★美力救援，人氣百搭的魔術食材！！！
直接搭配開水食用，或沖泡約3分鐘，待其充分膨脹後飲用。
直接灑於飯、麵等主食或沙拉等菜餚上，搭配食用。
加入麵包、餅乾等西點，一同烘焙食用。
依個人喜愛口味加入冷、熱飲品，搭配食用。
【每日美Super Chia奇亞籽隨身包 美麗隨身袋著走】
上班族OL最愛！懶人最佳幫手！
1次1袋，輕巧便利，好撕好倒好添加。
攜帶方便，不佔空間，上班、旅遊不麻煩。
其他注意事項:
商品組合： [每日美] Super Chia奇亞籽隨身包(5g/包，20包/盒)×4，共4盒
主成份：鼠尾草籽(chia seed)。
食用方法：每日2~3包(每包5公克)，依照個人喜好，可加入開水、果汁、牛奶、優格等冷熱飲，或灑在米飯、麵食、沙拉、各式料理直接食用。
保存方法：請置於陰涼乾燥，避免高溫、陽光直射，開封後請儘速食用，以免影響品質。
保存期限：二年。
產地：台灣。
注意事項：
1.對花生核果過敏者請小心食用。
2.由於個人體質差異，若有產生過敏現象請暫停食用。
3.純素者可食用。
4.多食無益。
產品責任險：本產品已投保新安東京1000萬產品責任險，請安心食用。
退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經拆封使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留商品組合及贈品之齊全及完整性。
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