肥胖的形成一般是由于體內營養物質沒有被充分吸收，或者說營養物質過剩而又沒有及時排出從而轉化為脂肪在身體里堆積而導致的。肥胖困擾這很多人，大多數都是有由后天造成，只要不是病理性的，都是可以瘦下來的，當然，要講究方法。今天教大家一個超簡單的減肥方法。 打開網易新聞 查看更多精彩圖片 桑葉是一味普通，但卻具有多種功效的中藥。它能止咳、去熱、消除眼部疲勞，同時還能減肥。喝桑葉減肥茶能幫助你健康去脂，消除體內頑固脂肪，輕輕松松瘦下來。但是喝桑葉茶減肥也要注意一定的方法，而且不可過量飲用。 同時，由于桑葉具有清血功能，因此它可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。人之所以會肥胖，是因為腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液中的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。如此一來，身體里的脂肪就會減少，肥胖的難題自然就會得到解決。那么，怎么用桑葉減肥呢？使用桑葉減肥最好是用桑葉泡茶。每天用一杯開水將桑葉泡開，然后飯后喝。每天飯后喝一杯溫桑葉茶，堅持一段時間，不僅體重減輕了，人也會變得精神許多，體質也會得以增強。 中醫學指出桑葉有抗菌消炎、清熱解毒的作用，其含有豐富的稀有元素有機硒、鍺均是天然的強抗氧化劑，可以清除體內自由基，讓蓄積在人體內的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量，促進新陳代謝和微循環。桑葉中所含有的DNJ礦物質更是有潤腸通便、改善便秘，有效的緩解體內毒素的堆積。桑葉減肥茶先取桑葉10-15枚，葉片如果偏大，可以切成絲狀，加入苦丁3-5粒，冰糖一顆，再加適量水，一杯茶就泡好了。但要放到半涼了再喝，喝的時候用筷子攪動一下，不然會覺得苦哦!可以多次飲用哦!其中1-6次的茶水效果最佳，加水次數過多，就會漸淡了，瘦身作用也會減弱的。 桑葉減肥法的原理：1、桑葉消腫。這和桑葉有利水作用相關，桑葉可以促進排尿，使細胞里面堆積的多余水分排出體外，所以桑葉可以改善所謂的女性水腫的現象，尤其針對虛胖的女生，桑葉減肥效果更好。2、桑葉清血。其實就是可以清理人體血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，排清血液內的毒素，起到排毒瘦身的作用。自制桑葉茶也很方便，下面教大家自制三款簡單的桑葉茶，讓大家喝茶消水腫。
不論是肉丸子仍是素丸子，吃起來都出格香！一口一個，覺得憂慮都能被吃掉！上面教各人10種丸子的做法，不論是逢年過節，仍是平常，都能做給全家人吃！美味肉丸子食材：豬肉餡 400克、雞蛋 1個、小蔥 2根、淀粉 1湯勺、食鹽 1茶匙、雞精 1//3茶匙、蠔油 1湯勺、白糖 1//2茶匙、水淀粉2湯勺。做法：1、雞蛋打散，豬肉餡中參加雞蛋液、蔥花、淀粉、凈水、鹽和雞精，拌勻。2、用筷子順一個目標攪打至肉餡有彈性/(丸子好吃的重要，就在于攪拌的時分能否下足了工夫：頻次高、時光長、目標分歧、力道充沛/)。3、將肉餡放入手掌心握住成拳頭狀，然后從虎口里擠出肉丸子；裝盤，放入蒸鍋中蒸20分鐘。4、將蒸出的湯汁倒入炒鍋中，調入蠔油和一點白糖，加大批水淀粉勾薄芡，澆在丸子上，便可/(蒸出的湯汁比較少的話，再加點凈水，蠔油自身就有咸美味，依據本人口胃調解湯汁的滋味/)。清蒸蓮藕丸子食材：豬肉餡200克，蓮藕1節，橄欖油2勺，鹽3克，姜1塊，蔥1根，耗油1勺，淀粉10克。做法：1、豬精瘦肉剁餡加生姜末10克、蔥末10克、鹽,參加過量凈水攪打平均、再參加橄欖油3克、精鹽調制入味；2、白蓮藕去外皮、用擦子擦成絲剁碎；3、將藕碎倒入肉餡中，與豬肉餡順一個目標攪拌上勁；4、用手抓起40克附近拌好的蓮藕豬肉餡，附近摔打團成丸子，團好的丸子擺放在盤中；5、鍋里加過量水燒開后，將做好的蓮藕丸子整盤放置于鍋屜上大火蒸15分鐘；6、另起一鍋參加大批的凈水或高湯燒開，調入鹽大批，蠔油大批調味；7、最初倒入大批薄芡勾芡淋在丸子上便可。豆腐丸子食材：豆腐 700克；香菇30克；胡蘿卜1根；蔥20克，五香粉5克；香油4克；淀粉4勺子；生抽7克；鹽2克。做法：1.把豆腐蒸五分鐘，然后去掉水切碎。2.香菇和小蔥及胡蘿卜也都剁碎，和碎豆腐混淆在一同。3.參加生粉，攪拌平均，參加生抽，香油，參加五香粉，加2克鹽，再次攪拌平均。4.揉成圓團。5.鍋里倒入油燒八成熱，豆腐丸子漸漸參加，炸至金黃便可出鍋！土豆丸子食材：土豆 500克、生粉 20克、黑胡椒 5克、食鹽 3克、蔥 大批、植物油 過量。做法：1、資料預備好，蔥切碎備用。2、土豆去皮切塊，大火隔水蒸15至20分鐘，蒸好的土豆趁熱壓成泥。3、放入生粉拌勻，再調入鹽和胡椒粉。4、攪拌好的模樣，將拌好的土豆泥搓成一個個丸子巨細，要有點耐煩哦。5、鍋里倒入充足油，燒至7、8層熟后放入土豆丸子，一邊炸一邊用筷子扒開，免得粘連，炸至變色便可撈出，撒上蔥花便可出鍋！特征蔥香丸子食材：蝦仁，大蔥白，味極鮮醬油 、鹽、雞汁、 胡椒粉 、淀粉、生粉、雞蛋黃。做法：1、將蝦仁去蝦線用毛巾吸水后拍碎砸成蝦泥參加調味料打拌平均上勁后備用；2、將大蔥白切碎用毛巾吸水后參加到打好的蝦蛟中拌平均后備用；3、將打好的餡料擠成巨細平均的丸子入鍋炸熟至金黃出鍋裝盤既可。紅薯丸子食材：紅薯、糯米粉（或面粉）、白糖。做法：1.紅薯洗凈，放籠屜蒸熟。2.蒸熟的紅薯去皮后搗成泥。3.參加過量糯米粉（或許面粉）和白糖攪勻。4.擠成巨細均稱的丸子，放溫油中小火炸至全盤在油中浮起，呈金黃色便可。珍珠丸子食材：豬肉餡 200克、糯米 200克、豆渣 150克、雞蛋 1個、胡蘿卜 半根、蔥 過量、姜 過量、枸杞子 大批、白糖 3克、生抽 20毫升、食鹽 2克、料酒 20毫升。1、長糯米提早泡發2小時附近。2、肉餡中參加剁碎的蔥姜末，以后參加料酒，生抽，白糖，鹽調味。3、參加切細的胡蘿卜丁和豆渣，攪拌平均。4、敲入一個雞蛋。5、順著一個目標用力的攪拌至上勁。6、手上戴著一次性手套，捏一同一小份肉泥，搓圓。7、以后在泡發過的糯米中滾一圈，讓肉圓平均的裹一層糯米。8、擺入小蒸籠中，或許盤中都可以。9、鍋中參加充足的水，將蒸籠放出來，大火燒開后，轉中小火蒸至20分鐘附近。蘿卜丸子食材：青蘿卜 400克、面粉 80克、蝦皮 1把、白胡椒 1//4茶匙、食鹽 1茶匙、植物油 250毫升、小蔥1把。1、預備食材：青蘿卜、白胡椒、鹽、面粉、蝦皮和小蔥。2、青蘿卜切細絲或是擦成細絲，放過量鹽，揉搓蘿卜絲，腌出蘿卜的水分。3、將蝦皮和蔥切成末，將擠掉水分的蘿卜絲和蝦皮末蔥末混和放一同。4、倒入大批白胡椒調味，倒入過量面粉。5、面粉與蘿卜絲拌平均，搓成丸子狀。6、鍋內入油，待七分熱時下入丸子炸至金黃浮起便可。四喜丸子食材：豬肉、大蔥、姜、雞蛋、香油、老抽、食鹽、雞精、水淀粉、植物油、水。做法：1、五花肉剁餡，蔥、姜切大片提早辨別泡在小碗水中，水淀粉大批，雞蛋清一個。2、先往肉餡里放入大批香油，然后朝著一個目標攪拌。3、往肉餡里放入醬油持續攪拌勻均，然后分次參加蔥水，每次少加一點，全盤攪拌勻均后，再放入分次姜水持續。4、參加大批的鹽，雞精，蛋精持續進朝一個目標攪拌，緊接著倒入水淀粉，用力攪拌，到攪拌不動為止。5、用手掌往返摔打幾回肉餡，然后再將肉餡做成一個個拳頭巨細的丸子。6、鍋內倒入油，油溫四層熱的時分便可以下入丸子，小火慢炸。7、炸好的丸子撈到一個大碗中備用。8、將泡水用的大塊姜、蔥披在丸子上。倒入大批醬油，然后參加過量的熱水，上火蒸一個小時附近便可。9、將丸子擺到盤中，鍋中倒入一些蒸丸子的湯，燒開后勾芡，關火淋大批香油便可。香菇素丸食材：香菇、土豆、胡蘿卜、萵筍（或芹菜）、北豆腐、玉米、鹽。做法：1.土豆切片上鍋蒸熟弄成土豆泥備用。2.香菇切大塊后放入切菜器切成細丁，胡蘿卜和萵筍也異樣切成細末。3.所有的資料加過量鹽放在大容器內部，抓勻。4.團成巨細適宜的丸子。5.放入油鍋內炸至金黃便可。
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