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運動的項用，種類繁多，而且都有其獨特的方法。開始參與一種運動的初學者，必須循著正確途徑，持之以恒的練習，才能獲得事半功倍的效果，也才避免引起運動傷害。
本教材的每一位原作者，都在大學體育系執教多年，對相關運動技術均有精深研究，所編著的每一本書採課程方式，先淺後深，按照順序，有系統而具體的逐一闡明每一階段練習方法，並配上圖解及連續動作照片，能引誘初學者起而行的意欲，進而激發其反復練習的決心。在協助熟悉者以至選手方面，有更上一層樓的功力，諸如：與眾不同的訣竅、神出鬼沒的攻防法‧‧‧等等。
因此，本教材可供一般社會人士休閒活動參考，也可供希望馳騁體壇的運動員、學生作為參賽藍本。
- 作者： 道原伸司/原著 新功能介紹
- 譯者：聯廣圖書公司編輯部
- 出版社：聯廣 新功能介紹
- 出版日期：1900/01/01
- 語言：繁體中文
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▲高雄榮總台南分院與台南榮之家，6日攜手為內住於該分院附設身心護理之家的林海松伯伯慶祝百歲生日，場面溫馨熱鬧。（圖／高榮台南分院提供） 記者林悅／南市報導 高雄榮總台南分院與台南榮之家，6日攜手為內住於該分院附設身心護理之家的林海松伯伯慶祝百歲生日，活動由院長王志龍、榮家主任白永成，代表蔡英文總統、行政院院長林全及退輔會主任委員林翔宙致贈匾額、壽桃金飾項鍊及生日蛋糕祝壽，大家歡唱生日快樂歌祝壽，場面溫馨熱鬧。 林海松伯伯是係民國7年6月6日出生於廣東省潮州縣，早年投身軍旅，轉戰大江南北，最後跟隨部隊轉進來台，畢生戎馬，奉獻國家，一直單身未婚。直到民國75年底退伍後，因功在國家即安置於台南榮家安養。 隨著歲月流逝，林伯伯年紀漸大，民國91年底因慢性阻塞性肺疾病、高血壓等慢性疾病，於該分院就醫診療；後因罹患失智症，轉至該分院身心護理之家安養迄今。 據護理長向秝庭表示，高齡且罹患多重慢性疾病的林海松伯伯，住在身心護理之家，3年多來每天在工作團隊人員用心、細心的照護下，住院次數下降到只有3次，這對百歲高齡而言，是屬醫療照護奇蹟。 ▲高雄榮總台南分院院長王志龍，為林海松伯伯餵食生日蛋糕。（圖／高榮台南分院提供） 護理長向秝庭指出，林海松爺爺知道今天要為他慶祝百歲生日，自己將鼻胃管拔除，由榮家主任白永成及院長王志龍等人餵食蛋糕；向秝庭表示，林爺爺雖罹患失智症，但與院內醫護同仁之間有深厚情感。她說，問安時，爺爺都會以靦腆又溫馨的笑容，並帶著濃濃的家鄉音，回應醫護人員；雖然聽不懂爺爺所講的話，但看著他臉上滿足的笑容，足以鼓舞醫護人員，也讓大家精神百倍，為一天辛苦的工作帶來好心情。向秝庭說，他是我們的家人，也把我們當家人。 護理長向秝庭進一步指出，為延緩林海松伯伯及其他內住失智長輩的退化，平日會安排豐富且多元的活動，例如：卡拉OK歡唱、說故事、健康操運動等；另外，也提供懷舊治療、簡易認知訓練、肢體運動，以及說故事比賽等遊戲，讓失智長輩以參與「說故事、憶往事」的懷舊活動，再度「憶起」心中的感動。 主任白永成感謝醫護人員的照護，他說該分院是用心在陪伴內住長輩，當家一樣在經營。院長王志龍也感謝身心護理之家同仁，落實政府長照政策，秉持「愛心、用心、耐心、關心，與讓家屬放心的五心級服務與照護。院長王志龍也感動醫護團隊全心營造「愛在憶起」的失智樂園，締造百歲養生村的美名。
▲看得你心裡直發毛。（圖／翻攝自YouTube／This Morning，下同） 國際中心／綜合報導 「它半夜會走路，還割傷我老公的大腿！」英國東部諾福克郡（Norfolk）50歲的黛比（Debbie Merrick）在古董二手店買下3個洋娃娃，其中一個身穿新娘裝的女娃被「邪靈」附體，半夜就會開始走動，開啟防火警報器，甚至用它的小手割傷丈夫，嚇得黛比趕緊轉手賣給其他人。 據《每日鏡報》報導，黛比在二手市集以5英鎊（約新台幣200元）的價格，買下3個洋娃娃，回家後發現其中一個穿新娘裝、一頭褐髮的女娃特別讓人害怕，但她也沒想太多，就把它們放進客房裡。 突然有一天晚上，黛比家中防火警報器突然響起，而且地板傳出「嘎吱嘎吱」的聲音，剛開始她以為是女兒起床，結果女兒躺在床上睡得很沉，讓黛比嚇壞了，只能抱著恐懼的心情去睡覺。隔天，黛比丈夫卡梅隆（Cameron）大腿滿是傷痕，而且看起來像是「爪子」抓的，讓無神論的梅隆都感覺有點詭異。 據報導，黛比回憶，之前做一個夢，有個穿新娘裝的娃娃在地板爬著，一步一步朝著她逼進，「發生這麼多事後，我嚇得把女娃裝進箱子中，下次檢查時卻發現它擺放姿勢變了，身上的項鍊也被拿了下來。」 黛比趕緊以25英鎊（約新台幣1000元）的價格，賣給住在約克郡（Yorkshire）的李斯提爾（Lee Steer）。最恐怖的是，女娃換到別人家中後，仍繼續施展「鬼力」，不僅會製造聲響，還讓電燈不停閃爍，甚至割傷新買家李斯提爾的爸爸。 李斯提爾表示，他有次拿著女娃直播時，有觀眾看到它眼睛在轉動，「我不信鬼，我要繼續挑戰，根據我這幾天的觀察，這隻女娃對已婚男子產生仇恨，才會割傷黛比丈夫與我的爸爸。」 ▼黛比上節目回憶鬼女娃時，臉上滿是恐懼。 ▼黛比丈夫卡梅隆的大腿滿是抓痕。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
▲看得你心裡直發毛。（圖／翻攝自YouTube／This Morning，下同） 國際中心／綜合報導 「它半夜會走路，還割傷我老公的大腿！」英國東部諾福克郡（Norfolk）50歲的黛比（Debbie Merrick）在古董二手店買下3個洋娃娃，其中一個身穿新娘裝的女娃被「邪靈」附體，半夜就會開始走動，開啟防火警報器，甚至用它的小手割傷丈夫，嚇得黛比趕緊轉手賣給其他人。 據《每日鏡報》報導，黛比在二手市集以5英鎊（約新台幣200元）的價格，買下3個洋娃娃，回家後發現其中一個穿新娘裝、一頭褐髮的女娃特別讓人害怕，但她也沒想太多，就把它們放進客房裡。 突然有一天晚上，黛比家中防火警報器突然響起，而且地板傳出「嘎吱嘎吱」的聲音，剛開始她以為是女兒起床，結果女兒躺在床上睡得很沉，讓黛比嚇壞了，只能抱著恐懼的心情去睡覺。隔天，黛比丈夫卡梅隆（Cameron）大腿滿是傷痕，而且看起來像是「爪子」抓的，讓無神論的梅隆都感覺有點詭異。 據報導，黛比回憶，之前做一個夢，有個穿新娘裝的娃娃在地板爬著，一步一步朝著她逼進，「發生這麼多事後，我嚇得把女娃裝進箱子中，下次檢查時卻發現它擺放姿勢變了，身上的項鍊也被拿了下來。」 黛比趕緊以25英鎊（約新台幣1000元）的價格，賣給住在約克郡（Yorkshire）的李斯提爾（Lee Steer）。最恐怖的是，女娃換到別人家中後，仍繼續施展「鬼力」，不僅會製造聲響，還讓電燈不停閃爍，甚至割傷新買家李斯提爾的爸爸。 李斯提爾表示，他有次拿著女娃直播時，有觀眾看到它眼睛在轉動，「我不信鬼，我要繼續挑戰，根據我這幾天的觀察，這隻女娃對已婚男子產生仇恨，才會割傷黛比丈夫與我的爸爸。」 ▼黛比上節目回憶鬼女娃時，臉上滿是恐懼。 ▼黛比丈夫卡梅隆的大腿滿是抓痕。 ▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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