廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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眼看，國產有名氣的智慧型手機品牌中，幾乎都有了自家的5G高端旗艦手機，但是魅族旗下的5G高端旗艦手機魅族17系列手機到現在依然沒有眉目，唯一的信息就是魅族科技告訴魅友盡力在4月份發布魅族17系列手機，而有關魅族17的配置和設計隻字未提，這讓魅友非常的著急，畢竟對於忠誠魅友而言，魅族17或者是唯一5G手機選擇，雖然魅族官方守口如瓶，但是網上還是隱隱約約曝光了魅族17系列的相關設計和配置，跟之前曝光差不多，看來魅族17系列應該是這樣了，面對技術限制，黃章也無奈。 ... 根據最新消息，魅族17系列手機將採用挖孔屏設計，而後置方面則是採用了橫排的三攝，將會採用OLED螢幕，支持90Hz的刷新率，我們知道魅族一直以個性設計為宗旨，之前推出的魅族15系列，魅族16系列都是堅持了自己的風格，魅族15系列寧願採用實體摁鍵，也不採用劉海屏，而魅族16系列則是打磨上下邊框，儘量將前置攝像頭做得更小，保持自己的風格，但是到了魅族17系列，迫於目前技術限制，不得不採用挖孔屏，從而做到更完美的全面屏，這或許也是黃章的無奈。 另外根據曝光的消息，魅族17系列將搭載驍龍865處理器，採用後置三攝，其中主攝為索尼IMX686，6400萬像素，還有兩顆鏡頭為2000萬像素廣角和1200萬像素長焦攝像頭，電池為4500mAh，支持30W有線快充。 這樣的魅族17系列，你是否滿意呢？
內容簡介
神人麥可．喬丹唯一臣服的「禪師」總教頭—菲爾‧傑克森，
執教將近29年，首次公開魔力領導的「帶人禪學」。
分權、無私、憐憫、放手，《魔力領導十一法則》完全精采收錄。
★他如何管理神人悍將：麥可喬登、柯比布萊恩……，讓他們願意從「我贏」變成「我們贏」
★短短四年間，「湖人隊」在菲爾帶領下成為籃球宇宙的主宰
★ NBA最傳奇的冠軍之路回憶錄，對領導的神奇力量，提出最具禪意的直言見解
麥可．喬登說：「菲爾是團隊的核心，而我是這核心的延伸，沒有任何事物可以打破或進入這圓圈裡。」透過這本書，你可以更透徹的瞭解，在一個高度競爭、頂尖神人的運動環境裡，菲爾如何用非戰術、非命令式的領導方法，帶領那一群高能量的戰士，讓他們願意從「我贏」轉變為「我們贏」。
◎科比．布萊恩：「對菲爾來說，我很難駕馭，因為，我天生就是第一名。」
菲爾傑克森要柯比對抗自己的天性，去當第二名，讓他瞭解幫助球隊贏球，比讓自己第一名還重要。菲爾運用禪學思考，說服並引導頂尖球員看見某樣比他們自己還要偉大的事物，他成功的把柯比．布萊恩從一個叛逆的青少年變成一個冠軍隊伍的領導者。
◎身為一個領導者，禪宗教會我三件事：放棄控制、信任當下、用憐憫過生活。
書中他寫道，以禪宗的思考看領導是這樣的，控制人們最好的方式，就是給許多空間並且鼓勵他們調皮搗蛋，然後觀察他們。「忽略他們並不是一個好方法，那是下下策，第二糟糕的策略就是試圖控制他們。最好的方法就是觀察，只要觀察他們就好，不要試圖去控制。」
◎菲爾‧傑克森獨創「魔力領導的十一法則」：
（1）領導必須從「心」建立起
（2）分權，培養每個人的「領導力」
（3）讓每個成員找到自己絕佳的角色
（4）組織的自主運轉，是最美好的系統
（5）把索然無味轉化成「神聖的感受」
（6）屏除雜念，專心把「現在」做好
（7）勝利的關鍵是「憐憫之心」
（8）定睛在心靈，而非記分板
（9）有時候領導者得當個混蛋
（10）懷疑的時候，就什麼都別做
（11）忘記贏，才能贏
◎「黑暗中，你只能找隊友，否則無法贏球」，運用「關燈混戰」練習讓球員體認隊友的重要。
菲爾擅長將事情重新改組，他改變一般練球方式，讓球員關燈進行混戰。用實際經驗代替喋喋不休的訓話。
◎如果裁判永遠不吹敵人犯規，你該怎麼繼續比賽？菲爾要球員練習「不公平的比賽」。
他把球員分成兩邊不對稱的隊伍進行混戰，然後對於比較弱的那隊，永遠不吹任何犯規。我想看看，當所有的判決都對他們不利，並且對手還領先他們30分的時候，球員會有什麼反應。這練習曾經把麥可逼瘋，因為他無法接受輸球，就算知道有人在這比賽中動手腳。
◎「關鍵就在於透明。球員絕不會擁護一個對他們不誠實、不坦白的教練。」菲爾說。
菲爾擔任公牛隊教練的第一年，某位球員一直說服他希望成為先發的控球後衛。那球員認為他比隊友更能主控場面。但因為他一直都不願意配合三角戰術，菲爾很誠實的告訴他不能如其所願的原因，反而讓他改變了打球方式，也學會以團隊贏球的道理。
本書特色
★綽號「禪師」的菲爾‧傑克森，不但是NBA史上唯一擁有11枚冠軍戒的總教練，執教時更創下7成04的勝率，至今無人打破；他於今年3月坐鎮紐約尼克隊管理階層，總裁合約金額也是史上最高。
★菲爾‧傑克森的奪冠傳奇，不只是因為隊上有麥可‧喬丹、柯比‧布萊恩……等超級球星，更因為他所獨創的冠軍法則，能套用在任何組織和團隊上。
★「傑克森法則」不僅說明「領導」的方式，更有「管理好人才」的祕訣；就算沒有耀眼的人才，也能創造對團隊有利的環境、打造屬於自己的「贏面」。
★《NBA總教頭的領導禪》是禪師首度完整敘述自己的人生，從童年受到的嚴格教育，到以球員身分加入尼克隊，以及後來如何在NBA旅程中，將尋找自我與執教方法結合，帶領兩支截然不同的球隊拿下11次總冠軍。書中詳述每一個球季、每一位球員的幕後心路歷程。他們如何克服漫長球季中的倦怠，如何對抗自己想求表現的心魔，如何走過低潮、再次振作。
名人推薦
★【國立臺灣大學管理學院院長】郭瑞祥
★【NBA主播】張立群
★【中華亞青男籃教練】顏行書
作者介紹
【NBA史上最多勝總教練】菲爾‧傑克森 Phil Jackson
▲出身北達科他州，雙親都是牧師，在球員時期曾效力於紐約尼克隊，並在1970年和1973年贏得NBA總冠軍。
▲他是NBA有史以來最成功的教練，這份尊榮奠基於1989～1998年擔任芝加哥公牛隊總教練的時期。在他執教期間，芝加哥公牛隊以兩度三連霸贏得6次NBA總冠軍，他帶領的下一支隊伍洛杉磯湖人隊，則在2000～2010年間贏得5次NBA總冠軍。他至今保持NBA史上獲得最多次總冠軍的球員和總教練紀錄，同時也保持最高的執教勝率（7成04）。
▲菲爾‧傑克森的領導風格獨樹一幟，他結合人本主義心理學、美國印地安原住民哲學乃至禪修的一切知識，發展出一套領導新方法，基於自由、誠實、以及無私的團隊合作，這套方法徹底改變了競爭激烈的職業運動世界。因為傑克森在賽前會帶領球員靜坐、冥想，體育記者們半開玩笑的為他起了「禪師」的綽號。
▲2007年，「禪師」入選籃球名人堂（Basketball Hall of Fame）。2011年，湖人止步於三連霸前，他也因身體因素退休；2014年3月，紐約尼克隊以一紙史上最高額的總裁簽約金請出禪師，大家都在期待：菲爾‧傑克森會將尼克隊打造成什麼樣的隊伍。
譯者簡介
黃怡雪
外文系畢業，大學期間開始跨足翻譯的世界，從此與翻譯結下不解之緣。除書籍翻譯外，亦曾從事字幕翻譯，翻譯過之影片橫跨各領域。譯著包括：《心理醫生勸你戒掉的10種判斷習慣》、《視覺溝通的法則》、《用美國小孩的方法瘋閱讀》、《失落的本質》等書。
目錄
【第2章】魔力領導的十一法則
【第3章】每個隊員都感到自己很重要
【第4章】允許自己僅僅做自己
【第5章】天才藏在細節裡
【第6章】在「隊伍」（team）這個詞裡，沒有「我」（I）
【第7章】傾聽「聽不到的聲音」
【第8章】創造「高峰經驗」
【第9章】提起幹勁，要先認識「真正的自己」
【第10章】痛覺管理
【第11章】不必求好運，因為我們自己就是好運
【第12章】不停留在過去，或擔心未來
【第13章】放手，才是真正的覺醒
【第14章】個體可以獨特，但心只有一顆
【第15章】沒有追隨者，你不可能成為領導者
【第16章】無為的樂趣
【第17章】領導是一種受控制的「即興行為」
【第18章】發怒的智慧
【第19章】忘掉輸贏，做自己該做的事
【第20章】放手的藝術
【第21章】你是推動者，讓他以自己的步調成長
【第22章】學會釋放
詳細資料
- ISBN：9789869030748
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 384頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
我想簡單敘述一下自己多年來研究、領導時必須銘記在心的幾個基本原則，而這有助於將雜亂無章的團隊，轉化成一支冠軍隊伍。我所談的不是什麼崇高的管理學理論，而所謂的領導就如同生活中大多數的事情一樣，最簡單的永遠是最好的方法。
【法則1】 領導必須從「心」建立起
有些教練喜歡像旅鼠般地盲目跟從，他們花上大把時間研究其他教練的策略，以及企圖使用華而不實的新戰術來因應，以便讓自己的球員能夠壓制對手。假設你很有說服力又具有個人魅力，那麼這種由外而內的策略確實可能在短期內奏效，但若你總是用威權讓球員們開始感到厭倦或相應不理，甚至對手突然靈光一現，擬出更巧妙的計畫對抗你最新的走位，那麼不可避免地就會出現反效果。
我之所以反對盲目跟從，這要追溯到童年時期。我的父母都是五旬節教派（Pentecostal）的牧師，他們以宗教教條嚴厲地管教我，我的思考和行為都受到嚴格的規範。長大之後，我一直努力想要打破這個幼時的教誨，想要發展出一套更開放、更有意義的生活方式。
有很長一段時間，我認為必須分清楚個人信念和日常工作。在釐清自己內心欲望的過程中，我實驗過各式各樣的想法和做法，從基督教的神秘主義到佛教的坐禪，以及美國印地安原住民的儀式。最後，我歸納出一套感覺最合適的方法。雖然一開始我很擔心，球員們是否會覺得這套打破成規的觀念有點怪，但隨著時間過去，我發現越是發自內心，球員越能受教，並且能從我歸納的想法中受益。
文章來源取自於：
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